Wenn Gefühle mitessen

Warum Stress, Frust und Überforderung unser Essverhalten beeinflussen – und noch mehr Disziplin oft nicht weiterhilft.

Kennst du das?

Du bist müde, erschöpft, dein Tag war anstrengend und deine To-do-Liste ist noch lange nicht abgearbeitet. Eigentlich bräuchtest du dringend eine Pause. Aber du machst weiter.

Und irgendwann greifst du zur Schokolade. Einfach, um ein bisschen abzuschalten.

Oder du bist wütend, enttäuscht, verletzt. Aber statt zu sagen, was dich beschäftigt, schluckst du deinen Ärger mit Schoki oder Chips hinunter.

Und danach ärgerst du dich über dich selbst und glaubst, dass du nur mehr Disziplin brauchst. Und suchst die nächste Diät, damit dir so etwas nicht mehr passiert.

Dabei bist du längst unglaublich diszipliniert!

Du kümmerst dich um so vieles und so viele Menschen. Aber deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.

Und was, wenn Essen gar nicht das Problem ist?

In meinem kostenlosen Webinar „Wenn Gefühle mitessen“ erfährst du:

- Warum du bei Stress, Frust, Wut oder Erschöpfung zum Essen greifst.

- Was dein Nervensystem und deine Gefühle damit zu tun haben.

- Warum noch mehr Disziplin oft nichts verändert.

- Und wie du beginnen kannst, aus diesen Mustern auszusteigen.

Und du bekommst eine kleine, einfache Übung an die Hand, mit der du in solchen Momenten innehalten und wieder besser spüren kannst: Was fühle ich gerade – und was brauche ich eigentlich wirklich?

Damit du aufhörst, ständig gegen dich zu kämpfen und wieder entspannter mit Essen umgehen kannst.

Donnerstag, 26. November 2026 · 19:00 Uhr

Kostenlos · Online über Zoom · ca. 60 Minuten

Du kannst nicht live dabei sein?

Kein Problem! Wenn du dich anmeldest, bekommst du im Anschluss auch die Aufzeichnung des Webinars zugeschickt. 

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe

Petra 💗